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不使壞，照樣升遷心得

每個有錢人都是靠著訓練自己學有錢人思考！

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內容簡介: 這是一本睿智又逗趣的職場經營智慧書！
職場大對決，不使壞，也能找到升官發財之道。
本書所提的151招，
已在美國及全球各地證實有效。
對別人有效，對你也一定有效。
愈早出招，愈早邁向發達之路。博客來書店
俗諺云：「無知是福。」但是提到人事問題，這句話可就不適用了！
讀者切記！

如何使用本書？本書選擇的每一招，都直接或間接幫助讀者面對衝突及調停爭議、鼓勵溝通及停止有害的談話；以及在問題發生前，就先找出問題並解決問題。 不要試著同時使用這151招，因為有些目前的狀況可能不適合。讀完151招之後，選擇真正可以產生效果的部分。把這些招術分成： ．立刻採用。
．30天後再檢視。
．把這個點子傳給___________。 選擇及施行這些點子時可讓員工參與，一旦成功，也不要忘了歸功於他們。本書可以多買幾本，讓員工傳閱。讓所有的人參與選擇及建議不同的點子。
每90天再讀一次本書。當公司文化改變時，你可能會發現，由於競爭更加白熱化，可能一些新的點子現在會更適合你。
謹記：本書所提的151招，已在美國及全球各地證實有效。對別人有效，對你也一定有效。博客來作者從其豐富的諮商經驗中，整理歸納出許多實用建言：

「如果人事建議可以不花一毛錢，尋求他人的忠告，也就沒有任何損失。」
「除非付諸實行，否則計畫和廢紙沒有兩樣。」
「曖昧不明從來不是溝通的目標，但常是溝通的結果。」
「感謝是一種投資。給人感謝，你就可以坐收股利。」
「時間不等待經理人。」
「永遠找尋最佳人選，否則你的選擇會回過頭來造成你的困擾。」
「工作時，你最重要的家人，就是你的員工。」

還有更多精彩短句，皆收錄在本書結語，如果你也感受到它的精要，相信你很快就能掌握在職場如魚得水的升官加薪之道！

作者簡介凱莉．梅森─崔芬(CARRIE MASON-DRAFFEN)位於紐約長島的《新聞日報》記者兼專欄作家。她在該報的專欄長達10年以上，同時刊登在全美多份報紙。透過這個專欄，她幫助了數以千計的員工與經理人，找到解決職場難題的方法。本書是根據她回答經理人與員工的問題，以及訪問法律專家及人力資源專業人員所獲得的洞見撰寫而成。

博客來網路書店譯者簡介施貞夙國立政治大學新聞系畢業，曾任國內報社編譯，現為專業譯者。譯作包括：《經營優質團隊》、《專家有問題》等書(中國生產力中心出版)。

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  作者： 凱莉．梅森、崔芬    新功能介紹
• 原文作者：Carrie Mason-Draffen
• 譯者：施貞夙
• 出版社：中國生產力中心    新功能介紹
• 出版日期：2008/05/01
• 語言：繁體中文

不使壞，照樣升遷心得

內容來自YAHOO新聞

2種人要小心！防猝死、中風，冷天這樣健走才對

【早安健康精選書摘】

寒冷季節清晨健走，猝死風險高

每一種疾病都有它易於發作的時段。

上午6點～11點，容易因腦梗塞、狹心症、心肌梗塞等疾病發作而猝死，這是由於增加血流、使血壓上升的腎素（Renin）在上午時段分泌特別旺盛，且早上血管收縮較活潑，血液流動變小，容易形成栓子引起血管栓塞。清晨時分的種種生理變化，都使得人體容易在此階段引發猝死危機。

寒冷的季節尤為猝死的好發期，根據日本厚生勞動省調查結果顯示，猝死集中於冬季12月至3月之間。為防止猝死的發生，冬天的早晨不宜健走。尤其是高血壓及心臟病患者，皆應避免在寒冷的清晨健走。

健走的目的本在於打造健康的身體，因此應遠離任何會招致危險的可能，務必以安全為優先考量。

當然，清晨健走也有其益處，就是可以讓腦部迅速自睡眠狀態清醒過來。早上起床後，進行輕度的身體活動，就會變得精神奕奕而有充足活力。此外，沐浴在早晨的陽光下，也有促進頭腦清醒的效果。建議早上不易醒來、時常賴床的人，可以在早晨的時候散散步，效果相當不錯。

不過，快步行走有時會加重心臟和血管的負擔，因此早晨健走的強度應控制在輕度的散步程度。如果要在寒冷的天氣中外出散步，也請穿戴禦寒裝備，如帽子、圍巾、手套、口罩等，做好防寒保暖的準備，別讓身體受寒了。

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本文摘自《超健康對症健走法：治百病，就靠走路，改善效果驚人！四週擊退三高、預防失智、遠離心臟病》
作者： 湯浅 景元
出版社：繪虹企業

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/2種人要小心-防猝死-中風-冷天這樣健走才對-010130491.html

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