自信：奇跡從自信開始評價
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內容來自YAHOO新聞
吃完○○別曬太陽！皮膚科醫生教你預防光敏感皮膚炎
【早安健康／黃馨瑶編譯】曬到太陽，皮膚就又紅又癢還長疹子？小心這可能不是普通曬傷，而是光敏感性皮膚炎。生活中常見的感冒藥、酸痛貼布，甚至是柑橘類、九層塔等食物，其實都可能是這類皮膚炎意想不到的元兇；日本的皮膚科醫生小林忍建議，記得選對物品、用對時間，就能降低罹患光過敏性皮膚炎的風險。
許多植物都含有「發色團」（chromophores），這些發色團是感光物質、有吸收紫外線的作用。假設我們在接觸檸檬汁之後照射陽光，感光物質吸收紫外線、對皮膚細胞造成傷害而導致皮膚炎，就是一種光敏感性皮膚炎。
而有些人在使用痠痛貼布、化妝品之後，其實已經出現皮膚過敏發炎的現象，又因為照射陽光而引發更嚴重的發炎反應，也是一種光敏感性皮膚炎。但相對於感光物質引起的皮膚炎會導致色素沉澱，這種皮膚炎在第一次發生時並不會出現特別症狀，消退後也不會留下色素沉澱的痕跡。
穿著外套、袖套，撐陽傘，塗抹防曬產品都能有效防止曬傷和光敏感皮膚炎，此外應避免在紫外線強的10點至15點出門。若只是單純曬傷，可冰敷或擦蘆薈鎮定保濕，但若是光過敏性皮膚炎，建議至皮膚科接受治療，找出原因。
預防秘訣！認識容易引發「光敏感性皮膚炎」的3種常見物品
1.食物（尤其是柑橘類）
柑橘類〈檸檬、無花果等〉含有名為補骨脂素（psoralen）的發色團，若塗抹在皮膚上後照射陽光，經常會引發光毒性皮膚炎。因此小林忍建議，盡量避免在使用添加柑橘精油的洗髮精、定型液、除臭劑，用柑橘類精油按摩、或是以檸檬片敷臉之後曬太陽，以避免造成皮膚炎，反而導致膚色暗沉。
另外，蕎麥麵、九層塔、芹菜等常見的食物，其實也有可能引發皮膚炎，因此食用後應避免照射陽光，或是盡量不要在戶外活動前食用。
2.口服藥品小林忍指出，口服藥品看似和肌膚沒有直接關係，但其實許多口服藥品也可能引發皮膚炎。例如：抗菌劑─NewQuinolone〈新喹諾酮〉類藥物、高血壓常見用藥─thiazide類利尿劑、安定劑─氯丙嗪等，服用期間應注意日曬。
3.痠痛貼布小林忍表示，痠痛貼布也是常見引發皮膚炎的物品，她也強調，只要是1個月內曾經使用過痠痛貼布的部位，就要慎防接觸陽光導致皮膚炎，一旦皮膚炎發作，更要嚴格避光長達3個月才能確保皮膚徹底恢復。
因此在使用貼布前，必須先確認貼布的成分，撕下貼布之後，也要記得避光一段時間，少去會曬到太陽的游泳池及溫泉等場所，就能免去皮膚炎的困擾！
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/吃完-別曬太陽-皮膚科醫生教你預防光敏感皮膚炎-060000996.html
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