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內容簡介: 博客來書店 宣傳語句:

博客來網路書局簡單易學．美味
節約時間．省錢

內容介紹:

延續《簡約食譜101》的簡約精神

正文社食譜書《簡約食譜101》對象為年輕在職小家庭，以簡單、節約為原則，綜合了101道食譜。第1、2輯推出後反應熱烈，需要一再加印。現再打造《簡約食譜101》第3輯，不論小吃、小菜、飯麵至甜品，繼續貫徹「簡．約」宗旨。

專為小家庭而設：所有菜式為1或2人用，分量及調味容易控制。中西日韓意泰菜均備，口味適合年輕家庭。食材容易購得，無需頻撲尋找。

省時方便：煎炒炆煮，每款菜式可於30分鐘內完成，方便忙碌的上班族。亦備快捷煮食小貼士。
博客來
博客來網路書店節約省錢：外出用餐每人動輒過百元，在家自煮既省錢又健康。食譜內每道菜平均只需二三十元，省了錢包卻有餐廳級水準。

人氣Blogger助陣：特邀4位下廚經驗豐富的人氣Blogger，親自示範12道快捷美味的簡約菜式。（嘉賓：食譜作者大蚊、烘焙專家黃師奶、烹飪導師Candace mama、廚藝專家Karen）

簡化文字：為便於閱讀，每個步驟儘量將文字簡化，將煮食方法、火候、烹調時間以圖像顯示，方便易明。

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  作者： 蘇慧怡    新功能介紹
• 出版社：正文社出版有限公司    新功能介紹
• 出版日期：2015/01/06
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

跆拳道國手選拔賽 張政壕、劉威廷 過關有隱憂

中國時報【葉士弘╱高雄報導】

2016年里約奧運跆拳道亞洲區資格賽國手選拔賽昨在高雄國家訓練中心舉行，國體大張政壕與台體大劉威廷分別過關斬將，拿下男子68公斤級與80公斤級國手資格，但兩人都在決賽先吞敗再取勝，踢出接下來征戰國際賽的隱憂。

里約奧運跆拳道賽各國家或地區至多可派出2男2女參賽，台灣已有莊佳佳以女子67公斤級世界排名前6資格直接晉級，黃韻文雖已拿下女子57公斤級奧運門票，但因考量戰況與實力，決定放棄到手門票，降級轉戰49公斤級，她將與張政壕、劉威廷一同出征4月中在菲律賓舉辦的亞洲區資格賽，力拚前2名爭取奧運門票。

國手選拔賽採雙敗淘汰制。就讀台體大三年級的劉威廷，身高196公分極具優勢，他昨順利殺進決賽，卻遭遇自敗部力爭上游的前國手羅宗瑞嚴厲挑戰，他先在首戰落敗，讓對手復活，次役再與對手踢進黃金得分賽，若非羅宗瑞踢擊力量不足，劉威廷早已遭對手「絕殺」。

中華隊總教練李佳融強調，劉威廷具身高優勢，本來被看好能出線，但他未展現求勝企圖心，尤其未施展上端攻勢，等於斷送本身優點，他說了重話：「不應該是這種表現，接下來要透過影片進行檢討，特別針對上端攻擊太少的問題。」

張政壕則是在一個月前才決定降級挑戰，體重從76公斤降至68公斤，儘管展現旺盛鬥志，但降體重導致的肌力不足問題，也在決賽爆發，他首戰也遭敗部復活的南京青奧金牌黃鈺仁擊敗，次役才找回水準，驚險奪下國手資格。

張政壕的場邊教練是雅典奧運金牌朱木炎，他肯定選手達成目標，卻對減重計畫有些意見，他說：「最後還剃了平頭才過關，顯然有些問題，我們一直很相信他，接下來備戰資格賽要再掌握。」

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/跆拳道國手選拔賽-張政壕-劉威廷-過關有隱憂-215006600.html

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