博客來經典限量

心靜世界清站長評比 博客來

不要太過執念於一些可能給自己帶來麻煩的事情。

在發現可能有麻煩的時候，及時轉身，這樣你將會少卻很多煩惱。

要懂得做自己的主人。

煩惱是我們把心放在了一個固定的地方，開心是一種不刻意的情緒。

想成為一個開心的人，首先要把心放下，讓它自由處在虛空當中。

如果想擁有一個快樂的心境，想要讓身邊的親人朋友喜歡你。
博客來博客來書店
那麼，你就要學會控制自己的身體，學會控制自己的欲望，這是人生的必修課，捨得捨得，有捨才有得。

一個人在登山途中辛苦跋陟，經過了很多懸崖峭壁，一個不小心從懸崖上失足跌下，幸好中途他一手攀住山腰上的一棵小樹，否則便已跌落萬丈深淵。他大聲呼叫：「佛祖阿彌陀佛趕快救命！」

正在這個時候，懸崖上出現一個人對他說：「我就是佛祖，我是想救你，就怕你不合作、不聽我的話。」

爬山者忙說：「只要佛祖救我，您說什麼，我敢不聽從？」
博客來網路書店歡迎您
佛祖於是指示：「現在請你把手放開。」

爬山者大驚：「那我豈不是要跌到萬丈深淵、粉身碎骨了！」因此他更加的抓緊樹枝不肯鬆手。

博客來網路書店博客來網路書局佛陀無奈地說：「你不放手，我怎麼救你呢？」搖著頭離開了。

在爬山者眼裡，自己手中抓著的樹枝就是自己的一切。卻沒有想到，自己只有兩隻手，如果只是一直抓著這樹枝，那麼，自然就沒辦法再去抓佛祖給他的救命繩了。



博客來

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： 田永達    新功能介紹
• 出版社：大拓文化    新功能介紹
• 出版日期：2014/03/14
• 語言：繁體中文

商品訊息功能:

心靜世界清站長評比

內容來自YAHOO新聞

久坐、不運動 不胖也會脂肪肝

中年人最好不要久坐、不運動，以免出現脂肪肝。韓國最新研究發現，中年人長時間久坐、不運動，很容易就會出現非酒精性脂肪肝病（NAFLD，俗稱脂肪肝）。如果想要減少脂肪肝困擾，就得減少久坐時間，同時也要多運動。

這項研究成果已發表於《肝臟病學期刊》（Journal of Hepatology）。

研究人員以近十四萬名韓國男女為研究對象，這些人都在二○一一年三月至二○一三年十二月間接受健康檢查，以超音波檢查是否有脂肪肝，研究人員也以問卷詢問這些人的運動量與平常坐著的時間。這些人當中，近四萬人有脂肪肝。研究人員發現，無論久坐還是運動量減少，兩項因素都會增加脂肪肝發生率，就算不胖，身體質量指數（BMI）少於二十三，一樣也會因久坐、運動量偏低而出現脂肪肝。

研究首席作者江北三星醫院職業與環境醫學科醫師劉勝浩（Seungho Ryu，音譯）表示，研究以中年韓國人為研究對象，結果發現，長時間久坐、運動量減少，都與脂肪肝盛行率有關。研究作者認為，減少坐著的時間與增加運動量一樣重要，都可以減少脂肪肝風險。國外醫學專家認為，長時間黏在椅子上，很可能會奪去生命，過程雖然緩慢，但結果卻是無庸置疑。身體是設計用來活動、運動，久坐時，肌肉不需要用力、運動，自然會對身體造成傷害。目前脂肪肝無藥可醫，唯有改變生活習慣，才能改善脂肪肝問題。

新聞推薦影音