年中慶專利取得！營養多、抗氧化、不挑鍋的小火蒸煮法CP值爆錶
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內容簡介:
★3萬人保證！簡單4步驟、６大優點：
○不挑鍋！只要有蓋子都OK
○省瓦斯！幾分鐘就全熟
○少調味！蒸煮出食材的自然甘美
○營養多！從切到煮，完整保留營養素
○抗氧化！減少油脂和食物的氧化率
○口感佳！熟透卻不爛，溫和老少腸胃
★出神入化的刀工教學，讓你切洋蔥不流淚、切蘿蔔不辣、切青椒不腥臭、切苦瓜不苦！
考慮家人和自己的健康，菜就該這樣煮！
綜觀整個世界，料理方法能夠成為專利，是相當罕見的，
「山本式調理法」卻做到了！
第一次完整公開！簡單、健康、美味、環保的料理秘訣！
★把蔬菜的苦澀腥變好吃
可使食物不易氧化，原本存在蔬菜裡的多酚不會變成苦澀腥等雜質，滋味自然更好了。
★蔬菜煮到全熟也不會軟軟爛爛
加熱溫度約70～80℃，使蔬菜的細胞壁更黏著，能強力鎖住美味，保留清脆口感。
★能快速煮熟且均勻調味
鍋子加蓋的密閉空間，讓油、鹽能反覆滲透至食材細胞，有效且均勻地提增美味度。
★營養成分不容易被破壞
只用蔬菜所含水分加熱，能減少水溶性維生素流失，幫助吸收脂溶性維生素和礦物質。
★烹調、開飯和收拾廚房都輕鬆從容
小火加熱，溫度不會劇烈變化，食材不易燒焦，湯汁也不會溢出鍋外，所以不用一直守在爐邊，還可以利用時間整理食材、洗碗盤、擺餐桌，而且油煙少，清理廚房輕鬆不費工。
◆各界推薦
料理教室學員實踐推薦
不用傷腦筋要怎麼煮，做出來的味道也不差。疲勞時，做菜已不再是一件苦差事了。（櫨川里江˙58歲）
女兒過去討厭青椒，現在變得很喜歡吃。（片山直子˙57歲）
身體比以前輕盈，白髮也減少許多，整個人看起來更年輕了。（弥永暢惠˙69歲）
我曾經把身體弄垮，不過最近大家都說我氣色不錯，肌膚也不再暗沉了。（神崎利江子˙41歲）
最大的好處在於，我可以一次做好幾道料理。（緒方信子˙71歲）
1個月的瓦斯費不到2000日圓（約一般四口家庭的1/3），收費員特地來跑這一趟，讓我感覺有點不好意思。（岩下真理子˙63歲）
真是想不到，只要用小火煮，蔬菜就能變得這麼美味。（佐古葉子˙76歲）
幾乎不放調味料也這麼好吃，太感動了。（木庭惠˙65歲）
單純用油炒的食物，我吃不了太多。山本式蔬菜料理多了甜味，讓人一口接一口。多虧了山本式料理，我的身體變得比以前健康。（澤田俊夫˙62歲）
博客來書店博客來過去我的體重不斷增加，改吃山本式料理後便停了下來。大概是跟肉類比起來，我變得更喜歡蔬菜的關係吧！（三小田迅人˙56歲）
我的血壓跟膽固醇數值都穩定了下來。（北村照子˙71歲）
吃少量就很有飽足感，我先生的食量因此小了很多。（小川憲子˙66歲）
每次做菜都讓我輕鬆愉悅。（福成孝子˙65歲）
烹煮山本式料理，不會把廚房弄得髒兮兮。（時枝智子˙69歲）
不用花時間煮水即能直接調理，就算晚歸也能快速上菜。（T.H.）
只做小分量也不用擔心失敗。（K.I.）
博客來網路書局
現在是我人生中最健康的時刻！我還挑戰了盼望已久的登山。（竹野千代子˙64歲）
不費工也能做出營養菜餚，真是太好了。（S.T.）
以前我的胃很不好，兩年前改用山本式調理法後，已大幅度改善了。（龍留子˙80歲）
常在外面偷吃東西的先生，從此再也不碰外食（S.N.˙60歲）
山本式料理的味道高雅，對腸胃也溫和。（河野康市˙46歲）
想像不到，原本的澀味也能變成美味。（森壽泰˙60歲）
博客來網路書店比較過外面的料理後，還是山本式的料理最好吃。（下川年惠˙57歲）
連不擅長料理的我用了山本式調理法之後，每一道菜都不可思議的好吃。（I.T.）
少量調味料也能很快入味，閃著光澤的食物更是讓人食指大動。（相浦京子˙65歲）
任何食材都能充分入味，在短時間內變成佳餚。（佐藤由芙子˙66歲）
直接吃就很好吃了，我從此不再用什麼特別的調味料。（平川寧子˙68歲）
我到現在都還覺得很神奇，只用鹽跟橄欖油就能做出這麼好吃的料理。（寒川弘美˙47歲）
骨質密度（鈣含量）不斷增加，大家都驚訝地說我「越活越年輕」。（井上久子˙74歲）
明顯感受到自己的身體漸漸變年輕。（堀實枝˙81歲）
美容院的人說，我的髮質比以前堅韌多了。（K.S.）
過去常常感冒臥床，現在幾乎不會了。（稻富暢子˙81歲）
小火調理讓我能夠從容的準備食物。（S.A.）
不用調整火力，不用擔心燒焦，心情輕鬆了許多。（T.K.）
能同時做好幾道菜，真是一大福音。（S.S.）
山本式調理法為料理指引出新的發展方向。（西昭德˙51歲）
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- 作者： 山本千代子, 山本智香 新功能介紹
- 譯者：涂祐庭
- 出版社：如何 新功能介紹
- 出版日期：2016/07/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
足球／昔國米三冠王前鋒 米利托宣布退休
36歲前阿根廷國家隊前鋒Diego Milito宣布將在明年的南美解放者盃賽程結束後高掛球鞋。
Milito目前效力於阿根廷甲的阿維拉達競賽球會，原本他設定在今年聯賽結束後就結束職業生涯，不過俱樂部日前在解放者盃預賽的決賽中淘汰獨立體育會，獲得2016南美解放者盃資格，Milito的職業生涯也因此再延長半年。
「我很高興能夠再踢半年，我會留下來幫助俱樂部踢完解放者盃再退休。停止踢足球是一個非常艱難的決定，畢竟我這一生都在做這件事情。」Milito受訪時說道。
「我相信我退休後還能繼續為阿根廷足壇做出貢獻，現在我就是專注在享受我的最後一個解放者盃賽程。」
Milito曾在2009-14年效力義甲球會國際米蘭5個球季，加盟首季就幫助國米完成義甲聯賽、義大利盃、歐冠盃「三冠王」成就，該季Milito在各項賽事出賽51場，打進30球並送出9次助攻，大受球迷歡迎，並受球迷封為「王子米利托」。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/足球-昔國米三冠王前鋒-米利托宣布退休-092346329.html
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