人氣好評料理哪有這麼難：利用一個保鮮袋，15分鐘輕鬆上菜必買當紅
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內容簡介:
加上15分鐘的料理時間，
所有夢想，一次達成！
每天都要吃飯，
所以更應該吃得開心、美味又營養！
博客來書店親手為自己、為家人、為愛人料理，
是一件幸福的事！
一道好吃的料理，
不需要花太多的時間與精力，
博客來網路書局只要利用一個保鮮袋，
15分鐘就能夠輕鬆上菜！
不管你是每天下班都精疲力盡，想到煮晚餐就頭疼的煮婦或煮夫，
還是對於外食或是冷凍熟食已經吃膩的單身貴族，
或是想要擺脫「黑暗料理」之名的料理新手，
只要利用一個保鮮袋進行調味與冷凍，
加上15分鐘的料理時間，就能輕鬆上菜！
《料理哪有這麼難：利用一個保鮮袋，15分鐘輕鬆上菜》
滿足你 / 妳想要煮頓營養的餐點餵飽家人的理想，
完成你 / 妳想要煮頓好吃的食物犒賞自己的願望，
達成你 / 妳想要在心愛的人面前大展廚藝的夢想，博客來
讓妳成為「上得了廳堂，下得了廚房」的完美女性，
讓你成為「率先抓住另一半的胃」的新好男人。
本書特色
Step 1? 把食材和調味料放進袋中搓揉！
博客來網路書店Step 2? 放入冰箱，冷凍保存！
Step 3? 想吃的時候就加熱！上菜嘍！
簡單的三個步驟，
讓疲累、懶惰都不再是不煮飯的藉口！
零失敗的食譜料理，
讓不會烹飪不再成為拒絕下廚的理由！
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- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
跆拳小將出國比賽 淚水汗水拚金牌
記者陳惠玲／汐止報導
真的很厲害，汐止跆拳道協會的小選手們，過兩天就要出國比賽，到馬來西亞參加沙勞越婆羅洲首長盃國際跆拳道錦標賽，協助籌措經費的議員廖正良，17日也特地前往授旗，也為他們加油打氣，第一次出國比賽，他們真的很緊張，相對的賽前集訓也更嚴格，幾乎每位選手都哭過，不過，依舊堅持下去，要用淚水汗水拼金牌。
整齊劃一、氣勢如虹，這是他們出賽時的精神口號，就在19日，這群跆拳道小將，就要代表台灣到馬來西亞，參加沙勞越婆羅洲首長盃國際跆拳道錦標賽，趕在出國前，身為汐止區體育會跆拳道委員會主委的議員廖正良，也特地來他們加油打氣。
跆拳道館長鄒清儀表示，這陣子都在集訓，選手們幾乎都哭過，但他們不放棄，真的很難得，所以，如果能夠順利奪下獎牌，都是他們用淚用汗水換來的。
魔鬼集訓，讓選手們壓力好大，也很辛苦，有的一度想放棄，但為了堅持自己的跆拳道夢想，也為台灣爭光，擦乾淚水，繼續練，其中這位國小三升四年的小選手說，當初，也是因為好玩有興趣，沒想到可以出國比賽，難掩興奮，不過，隨之而來的集訓，一樣也哭了，而這位升六年級的小女生，哭的最多，但最後，還是堅持下去。
再兩天就要出發，議員廖正良也特地來授旗，為他們加油打氣，對於這次比賽，選手們也相當有信心，奪牌沒問題。
跆拳道館長鄒清儀表示，奪牌一定沒問題，對選手們很有信心，當然，也希望他們能夠多拿幾個金牌，為自己也汐止爭光。
每一天的苦練，就是為了在這次的比賽為台灣為汐止爭取榮譽，小將們信心十足。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/跆拳小將出國比賽-淚水汗水拚金牌-055112533.html
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